:) Sudi-sudilah baca

Setiap manusia yang hidup

 di atas muka bumi ini pasti akan meghadapi

 tekanan ( stress ). Orang yang tidak

 menghadapi stress di dalam hidup ,

 mereka tidak dapat merasai 

nikmat hidup yang sebenar. 

Stress bukanlah

 sesuatu yang tidak baik. 

Kadang-kadang kita perlu ada stress

 untuk menyelesaikan sesuatu pekerjaan. 

Yang tidak baik ialah apabila

 stress itu terlalu kuat sehingga kita

 tidak dapat mengawalnya.

 Oleh itu, apa yang penting ialah

 kita perlu pandai menguruskan 

stress kita supaya ia 

dapat mendatangkan 

kebaikan kepada diri kita.
Di bawah ini beberapa tips 

pengurusan stress sebagai 

panduan untuk semua.

 Bacalah.......


* Sentiasakan diri kita dalam

 keadaan berwuduk.

 
* Sentiasa membaca al-Quraan ,

 kalau boleh setiap hari 

sekurang-kurangnya 10 ayat.

* Sentiasa solat sunat sebagai

 tambahan kepada solat fardu.

* Sentiasa berzikir kepada Allah s.w.t.

* Selalu berdoa kepada Allah s.w.t.

* Sentiasa  menjauhi segala maksiat.

* Ringan tulang untuk bersedekah 

atau melakukan kebaikan.

* Bersangka baik dengan Allah s.w.t. 

Segala ketentuan Allah pasti ada

 kebaikan kepada kita.

* Menjaga kesihatan dengan bersukan.

* Menjaga pemakanan yang betul ( diet ).

* Hargailah kebolehan diri sendiri.

* Terimalah kekurangan yang ada

 pada diri kita dengan hati yang terbuka.

* Bersyukur dengan nikmat 

yang telah dianugerahkan oleh Allah s.w.t.

* Cintai diri sendiri.

* Terima segala kententuan Allah s.w.t 

( Qada' dan Qadar Allah ).

* Luahkan perasaan dan menangis 

sepuas-puasnya di hadapan Allah s.w.t.

* Buat solat hajat.

* Melihat ke arah lautan.

* Melihat ke arah pohon yang menghijau 

lebih-lebih lagi di waktu pagi.

* Melihat ikan yang sedang berenang.