:) ..

Menurut Abullaits Assamarqandi 

dalam bukunya "Tanbihul Ghafilin"

 bahawa diantara manusia itu 

ada orang yang lekas marah tetapi 

juga lekas redanya

 maka ini seimbang. 

Adapula orang yang

 lambat marahnya dan 

lambat pula redanya,

 ini juga seimbang. 

Sebaik-baik kamu

 lambat marah dan cepat redanya

 dan sejahat-jahat kamu yang

 cepat marahnya dan lambat redanya.

Dalam hadis Rasulullah SAW 

banyak diterangkan tentang

 cara mengatasi sifat marah ini. 

Diantaranya 

Rasulullah SAW bersabda maksudnya:

 " Marah itu

 bara api maka siapa 

yang merasakan demikian, 

jika ia sedang berdiri maka 

hendaklah duduk, dan bila

 sedang duduk hendaklah

 bersandar atau berbaring ". 

Dalam keterangan lain juga

 disebutkan jika kita dalam

 keadaan marah maka syaitan

 telah meniup api kemarahnnya, 

untuk meredakannya maka

 berwuduklah, dengan cara itu

 api kemarahan akan terpadam.

Kemarahan itu menyebabkan

 hubungan kita dengan

 orang lain menjadi terjejas,

 Oleh sebab itu  

bukakan hati kita agar 

segera memaafkan orang tersebut,

 dengan sendirinya kita telah

 mampu mengawal kemarahan kita

 daripada terus merebak. 

Dari Abu Umamah Albahili berkata; 

Rasulullah SAW bersabda:

 " Siapa yang dapat 

menahan marah padahal dia 

dapat untuk 

memuaskan kemarahannya, 

namun ia tidak menurutinya

 bahkan ia bersabar maka 

Allah SWT mengisi hatinya 

dengan keredhaan di hari kiamat ".