Photobucket

Sahabat Maya :

Tuesday, April 27, 2010

Pembestarian Sekolah Kebangsaan


“JIKA hari ini seorang Perdana Menteri berkuasa

Jika hari ini seorang Raja menaiki takhta

Jika hari ini seorang Presiden sebuah negara

Jika hari ini seorang ulama yang mulia

Jika hari ini seorang peguam menang bicara

Jika hari ini seorang penulis terkemuka

Jika hari ini siapa sahaja menjadi dewasa;

Sejarahnya dimulakan oleh seorang guru biasa

Dengan lembut sabarnya mengajar tulis-baca.”

(Usman Awang, 1979)


Jeyarawara pembestarian

sekolah kebangsaan bermula



DR. ISMAIL Zain menyampaikan ceramah mengurus perubahan sempena Jeyarawara pembestarian sekolah di SMk Al-Irshad di Pulau Pinang baru-baru ini.


KEPALA BATAS 25 April - PENGURUS Kanan Jabatan Sekolah Bestari Pebadanan Kemajuan Multimedia (MDeC) Dr, Norrizan Razali pernah menekankan bahawa, pelajar bukanlah isu yang besar kepada pelaksanaan dasar pembestarian sekolah.

Isu yang perlu ditangani – yang akan menentukan berjaya atau gagalnya program pembestarian sekolah ialah penerimaan dan persepsi ibu bapa, pentadbir sekolah dan masyarakat setempat.

Bertitik tolak kepada kepercayaan itu. MDeC memulakan gerakan Jeyarawara Pembestarian Sekolah ke enam buah negeri mulai tahun ini. Jeyarawara merupakan istilah nusantara bagi perkataan bahasa Inggeris roadshow atau istilah umumnya, jelajah.

Bagi tujuan itu, Pulau Pinang menjadi negeri pertama, dengan tuan rumah dipilih ialah SMKA Al-Irshad, sebuah Sekolah Kluster Kecemerlangan, baru-baru ini. Tahniah kepada MDeC yang menjalankan inisiatif tersebut, yang berjaya menarik perhatian masyarakat setempat, melalui penyusunan pelbagai aktivti dan pameran oleh beberapa rakan kongsinya.

Isu seperti memupuk perasaan saling percaya mempercayai antara ibu bapa, guru dan pihak sekolah, menyemarakkan semangat perkongsian dan menambah pengetahuan, menjadi inti pati kepada program Jeyarawara.

Usaha MDeC itu sebenarnya merentas dasar kerajaan yang mahu melonjakkan kuasa guna perkakasan dan peralatan teknologi maklumat dan komunikasi di seluruh negara melalui pelbagai inisiatifnya seperti jalur lebar, gerbang maklumat, pelepasan cukai perkakasan teknologi maklumat dan komunikasi (ICT) dan banyak lagi.

Usaha itu juga sejajar dengan usaha menyediakan subsidi komputer buku kepada para pelajar yang berpendapatan kurang daripada RM3,000, dengan hasrat untuk melihat 50 peratus rakyat di negara ini mempunyai akses kepada Internet.

Usaha oleh MDec tu juga diharapkan dapat memantapkan kitaran pengunaan ICT di sekolah melalui mekanisme SSQS, termasuk keperluan asas seperti emel, integrasi, pedagogi dan sebagainya.

Namun, ada kekangan di sana sini yang mungkin memperlahankan usaha murni tersebut.

Sebagai contoh, projek sekolah terbengkalai di Pulau Pinang membantutkan usaha Jabatan Pelajaran Negeri (JPN) Pulau Pinang menggapai ranking lima bintang di bawah penarafan SSQS program Pembestarian Sekolah.

Kata Pengarah Pelajaran, Ibrahim Mohamad mengakui kekangan itu, sambil menambah bahawa kini penarafan program pembestarian sekolah di negeri itu menunjukkan pencapaian Pulau Pinang telah mencecah 97.7 peratus bestari , menghampiri 100 peratus daripada kriteria pelaksanaan program itu.

``Kita tidak mampu mencapai 100 peratus kerana terbantut oleh projek yang terbengkalai walau geran telah dilancarkan,’’ kata beliau.

Ujar beliau, beberapa data pula tidak boleh dikemaskinikan oleh guru besar kerana kekangan itu.

``Laluan Internet melalui SchooNet juga agak lembab ekoran laluan yang sempit digunakan oleh pengguna yang banyak,’’ katanya.

Selain pameran, program tersebut turut diisi dengan ceramah dan taklimat pembestarian sekolah oleh pakar motivasi dan penasihat Portal Pendidikan Utusuan Malaysia, Dr. Ismail Zain dan Pegawai Meja Program Sekolah Bestari Luar Bandar Jabatan Pelajaran Pulau Pinang, Saiful Nizam Ramlee.

Pogram taklimat diatur untuk pentadbir, guru serta wakil Persatuan Ibu Bapa dan Guru (PIBG) dalam empat sesi sepanjang dua hari. Dr Ismail dalam sesinya menjelaskan tentang keperluan kepada perubahan paradigma minda ke arah pembestarian sekolah, selain amalan terbaik, dan sokongan pemimpin setempat untuk menjayakan program yang murni itu.

Sementara itu, antara pempamer rakan usaha Jeyarawara ialah Bahagian Teknologi Pendidikan Negeri (BTPN) Pulau Pinang, Multimedia Synergy Coorporation Bhd (MMSC) , Telekom Smart School (TSS), Portal Pendidikan Utusan Malaysia

Pengurus Jabatan Sekolah Bestari MDEC, Sofia Akmal Abu Bakar memberitahu, pengetua, guru besar dan guru dari 25 buah sekolah mengikuti taklimat dan ceramah motivasi mengrus perubahan itu.

Bagi sesi komuniti keesokannya, wakil PIBG dari sekitar Kepala Batas dan Tasik Gelugor serta kawasan lain sekitar Daerah Seberang Prai Utara mengikuti program berkenaan.

Menurut beliau, tiga buah skolah di ulau Pinang merupakan perinis bestari di negeri itu iaitu SMK Dato’ Onn (Butterworth), Sekolah Menengah Sains Tun Syed Sheikh Shahabuddin dan SMK Abdullah Munshi.

Kategori luar bandar untuk sekolah bestari di negeri itu yang dipilih ialah Sekolah Jenis Kebangsaan (SJK) Cina Mah Hua dan SMK Agama (SMKA) Al Irshad.

Sebuah sekolah kategori bandar yang baru sahaja mendapat anugerah lima bintang ialah SMK St Mark di Butterworth.



Sumber : http://www.tutor.com.my/dunia.asp?y=2010&dt=0426&pub=DuniaPendidikan&sec=Berita&pg=be_01.htm



===============


Membestarikan Guru


DALAM proses pengajaran dan pembelajaran (P&P) guru yang bestari mampu mempelbagaikan teknik, kaedah dan sumber agar proses tersebut memberi impak yang menarik kepada murid-murid. Ketiga-tiga aspek ini tidak sepatutnya dipisahkan malah memerlukan pengintergrasian secara bijak.


Mengikut Gardner, H. (1993) pada asasnya setiap manusia mempunyai lapan kepelbagaian kecerdasan. Kepelbagaian kecerdasan ini ada kaitannya dengan fungsi otak kiri dan kanan.


Ia mencakupi kecerdasan verbal-lingustik, kecerdasan matematik-logikal, kecerdasan kinestatik, kecerdasan visual-ruang, kecerdasan intrapersonal, kecerdasan interpersonal, kecerdasan muzik, dan kecerdasan naturalis.


Menurut beliau kecerdasan ialah ”... an intelligence as a set of skills that enables one to resolve genuine problems or difficulties or to create an effective product.”


Pernyataan ini memberi asas yang kukuh kepada kefahaman terhadap potensi sebenar otak atau fikiran manusia. Beliau juga mengatakan bahawa semua orang mempunyai kecerdasan tetapi tidak serupa.


Kecerdasan pelbagai ini boleh disuburkan dan diperkukuhkan, atau dibiarkan dan dilemahkan. Oleh itu dengan memahami kekuatan dan kelemahan pelajar dalam setiap kecerdasan, guru-guru boleh membantu murid dengan merancang pelbagai kaedah yang bersesuaian dengan ciri-ciri murid untuk menjadikan mereka lebih berjaya.


Dalam penggunaan media misalnya kajian yang dibuat oleh Ismail Zain & Suriati Abdul Aziz, 2008, terhadap murid-murid tahun lima tentang elemen multimedia yang terdapat dalam bahan CD-ROM mendapati terdapat pelbagai variasi respond tanpa mengira profil kecerdasan pelbagai masing-masing.


Sebagai contoh, murid-murid yang mempunyai profil yang lebih bercirikan muzik masih memberi respond yang tinggi terhadap elemen teks. Ini membawa pengertian bahawa walaupun elemen-elemen yang dianggap popular seperti video, audio, dan grafik diberi keutamaan tetapi penghasilannya perlulah relevan serta sesuai dengan prinsip-prinsipnya.


Perkara ini adalah penting kerana sekiranya elemen-elemen tadi tidak dirancang dan dihasilkan dengan rapi untuk memenuhi kehendak pembelajaran dan citarasa murid, maka sudah tentu elemen-elemen yang popular ini membosankan murid.


Guru bestari perlu mengenali profil kecerdasan murid-muridnya serta memahami kehendak murid dalam proses pengajaran dan pembelajaran. Guru bestari juga berani meneroka kaedah dan teknik secara bijak dan membuat perancangan yang teratur untuk memaksimumkan hasil pembelajaran kepada murid-muridnya.


Setiap tahun guru bestari harus membuat transformasi diri dan pengajarannya dengan mengambil kira perkembangan semasa tanpa menjejaskan halatuju yang tersedia ada.


Sebagai contoh, pada masa kini sistem pendidikan memerlukan seorang murid yang mempunyai ketrampilan diri melalui kegiatan kokurikulum atau memerlukan seseorang murid ini mahir dalam bidang teknologi maklumat.


Justeru, guru bestari perlu menggunakan kreativitinya mencorakkan pengajaran yang mampu melahirkan generasi yang menjadi aspirasi negara.


Kegagalan seorang guru mencorakkan pengajarannya akan menggagalkan satu generasi yang boleh meruntuhkan sesebuah negara.



Sumber : http://www.tutor.com.my/tutor/dunia.asp?y=2010&dt=0128&pub=DuniaPendidikan&sec=Kaunseling&pg=ka_01.htm



Teruskan membaca..

Sunday, April 25, 2010

Gempita tsunami udara











Letusan gunung berapi yang dilitupi ais di Iceland telah menyebabkan negara-negara Eropah diselubungi debu hitam minggu ini.




“IA sangat aneh, hanya satu kejadian gunung berapi seluruh Eropah terjejas,” kata Claire Maertens, 49, seorang pelancong Belgium yang tersadai di Lapangan Terbang Antarabangsa Bangkok, Thailand kerana penerbangan ke kampung halamannya di barat laut Eropah dibatalkan ekoran fenomena letusan gunung berapi di bawah glasier di Iceland.

Hakikatnya memang begitu. Kepulan debu hitam daripada letusan Gunung Berapi Eyjafjallakokull, Iceland minggu lalu itu telah meliputi seluruh langit Eropah.

Ia menyebabkan 100,000 penerbangan yang merentasi ruang angkasa benua itu dibatalkan dan syarikat penerbangan kerugian sebanyak AS$1.7 bilion (RM5.44 bilion) iaitu yang terburuk dalam sejarah.

Seramai 1.2 juta penumpang terkandas setiap hari telah mencorakkan pelbagai ragam dan huru-hara. Tidak kurang yang naik angin apabila bercerita terlepas urusan perniagaan, temu janji dan majlis perkahwinan.

Anak Malaysia yang menetap di Dublin, Ireland, Hazman Abdul Hamid, 37, merasa tempiasnya akibat letusan itu.


KILAT terbentuk dalam asap letusan akibat geseran antara partikel di dalamnya.


Tertangguh

Sebagai Pengurus Sumber di sebuah syarikat rekaan dalaman, Brian S. Nolan resah kerana barang yang ditempah masih belum tiba biarpun pesanan dibuat sebelum beliau bercuti Spring Week lagi.

“Saya masih menunggu ketibaan barang-barang yang telah dipesan dari United Kingdom, Eropah dan beberapa bahagian dunia yang lain.


KIRA-KIRA 700 penduduk di sekitar Eyjafjallakokull diarah meninggalkan kediaman masing-masing.


“Sepatutnya semua barang itu tiba sebaik saya pulang daripada bercuti tetapi nampaknya kerja terpaksa ditangguhkan dan saya perlu terus menunggu sehingga laluan udara dibuka dan kesemua barang yang dipesan tiba,” kata Hazman.

Ketika dunia sedang panik berdepan dengan kesan letusan gunung berapi itu, chef tersohor negara dan diiktiraf dunia, Chef Wan atau Datuk Redzuawan Ismail, 52, sedang terkandas di London.

“Saya sedang bingung sekarang. Saya tidak tahu sampai bila saya akan terkandas di sini.

“Dua, tiga malam sejak kebelakangan ini memang saya tidak nyenyak tidur kerana saya sepatutnya sudah terbang pulang ke Malaysia pada 19 April lalu untuk memenuhi beberapa undangan,” ujarnya ketika dihubungi Rabu lalu.


TERKANDAS di lapangan terbang ialah antara kesan yang jelas kelihatan susulan dari musibah letusan Eyjafjallakokull.


Sepatutnya, jika merujuk jadual yang telah diatur, Chef Wan sedang berucap dalam sebuah seminar di Petronas Melaka pada hari itu.

Pada 25 April pula, beliau bertanggungjawab membuat demonstrasi pada Pesta Makanan Selangor yang dirasmikan oleh Sultan Selangor, Sultan Sharafuddin Idris Shah.




Terbang langsung ke London dari Pulau Mauritius lima hari sebelum itu, Chef Wan berada London bagi membuat rakaman televisyen sebagai tetamu siri The Market Kitchen untuk saluran UK Food Network.

“Pada masa yang sama saya memenuhi undangan untuk membuat persembahan masakan di World Gourmand Cookbook Celebrity Chef Performance Theater sempena Pesta Buku London,” kongsinya.

Pemandangan kelam-kabut di kaunter tiket kereta api dan feri di mana kesemua tiket untuk dua minggu habis ditempah juga tidak membantu mententeramkan perasaannya. Sedangkan cuaca di London pada ketika itu, kata Chef Wan, masih cerah.

“Orang ramai sudah mula bimbang kalau-kalau letusan gunung berapi itu bertambah serius. Kalau ia terjadi, bencana alam besar menanti.

“Terfikir juga, kalau ditakdirkan saya meninggal dunia kerana bencana itu, biarlah di tanah air sendiri, bukan di negara orang,” luahnya yang mendapat berita tentang letusan itu melalui jurukamera ketika membuat rakaman. Melihat paparan klip rakaman letusan itu di televisyen juga sudah menakutkannya.

“Suasana di sini menjadi kelam-kabut. Saya menjadi takut ketika melihat laporan berita bahawa orang ramai sehinggakan bertumbuk di lapangan terbang kerana hilang sabar berebut hendak menuju ke destinasi masing-masing.

“Dalam fikiran saya tanda-tanda kecil kiamat sudah bermula kerana mengenangkan ceramah ulama yang sempat saya dengar, manusia digambarkan menunjukkan perangai buruk mereka dalam keadaan seperti ini ketika menghampiri kiamat,” luah Chef Wan.

Rancang Chef Wan, beliau mahu cuba menaiki feri ke Perancis pada keesokan harinya.

Jalan pulang

“Mana tahu ada feri tambahan ke Perancis. Sampai di Perancis saya akan cuba dapatkan feri ke Sepanyol dan selepas itu ke Casablanca, Maghribi. Dari sana, saya akan naik kapal terbang ke Dubai dan balik ke Malaysia,” cerita bapa kepada aktres Serena Redzuawan itu.

Berita baiknya, Chef Wan dilaporkan berjaya pulang pada Jumaat lalu melalui penerbangan langsung dari London ke Malaysia.

Berbalik kepada kejadian gunung berapi di Iceland, panggilan telefon daripada seorang pegawai perlindungan sivil pada pukul 2 pagi 15 April 2010 menjadi amaran pertama buat penduduk ladang Thorvaldseyri bahawa gunung berapi yang dilitupi ais, Eyjafjallajokull, yang berada berdekatan kediaman mereka akan meletus dalam 20 minit.

Jika mereka terus tinggal di ladang tenusu itu mereka mungkin akan dihanyutkan cairan salji akibat pembebasan tenaga yang sudah bermula di dalam gunung berapi yang terletak enam kilometer dari situ.

Itulah letusan besar-besaran kali pertama gunung berapi itu sejak tahun 1821. Selama ini ia diam sahaja dan tidak dikenali dunia.

Namun, pada hari itu, nama gunung berapi yang sukar untuk disebut itu mengisi muka depan akhbar tempatan dan antarabangsa setelah menjadi penyebab ruang udara barat Eropah dan Scandinavia diselubungi debu.




Kira-kira 700 penduduk diarah meninggalkan kawasan itu. Sedangkan, lembu tenusu dan kesemua harta mereka masih di ladang itu.

Pakar geologi, Profesor Madya Datuk Mohamad Ali Hassan berkata, berdasarkan abu hitam yang meletus keluar daripada gunung berapi itu, maka boleh disifatkan satu letupan yang amat dalam di dalam perut bumi telah berlaku.

Terburuk

“Ia memang suatu bencana yang dahsyat. Bahkan, ada pihak yang menyifatkan ia sebagai bencana terburuk sejak Perang Dunia Kedua. Ia seperti mencetuskan tsunami di udara.

“Debu kehitaman yang keluar menandakan telah berlaku letupan atau perlanggaran plat yang begitu dalam iaitu di teras bumi. Abu hitam mengandungi kandungan teras bumi seperti nikel dan besi.

“Berbanding gunung berapi yang biasa di Asia Tenggara mengeluarkan abu yang berwarna putih kerana letupan berlaku di kawasan kerak bumi,” katanya.


HASIL ternakan dan tanaman terpaksa ditinggalkan semasa kecemasan akibat bencana itu.


Jelas Mohamad Ali, keadaan gunung di Iceland yang dilitupi glasier (ais kekal) memungkinkan letusan yang datang jauh lebih dalam kerana apabila tekanan yang melibatkan permukaan berais akan menyebabkan kesan yang lebih kuat.

Letusan yang lebih kuat dan dalam menyebabkan abu naik menjulang tinggi ke langit berbanding letusan yang kurang kuat yang mengeluarkan lahar yang lebih banyak.

Mohamad Ali berkata, saintis kini percaya berdasarkan kajian dan sejarah bahawa satu lagi letusan gunung berapi akan berlaku pada kembar Eyjafjallakokull iaitu Katla dan ia 10 kali ganda lebih besar.


RISIKO pesawat yang terbang dalam kepulan asap letusan gunung berapi ialah kerosakan enjin yang membolehkannya terhempas.


Bukan itu sahaja, tidak mustahil bencana gunung berapi akan berlaku di benua-benua yang lain kerana perlanggaran plat telah berlaku. Debu hitam yang berterbangan ditiup angin juga boleh menuju ke atmosfera benua lain.

“Waktu berlaku letusan gunung berapi sukar untuk diramal. Kemungkinan juga terdapat implikasi-implikasi lain daripada letusan seperti kesihatan, perubahan iklim dan pemakanan dunia. Kalau masalah jerebu di negara kita, ia mungkin boleh terpadam dengan hujan.

“Tapi di kawasan benua yang kurang menerima hujan, ia mungkin lebih sukar untuk hilang. Saintis perlu melakukan sesuatu misalnya pembenihan hujan,” katanya.


Sumber : http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2010&dt=0425&pub=Kosmo&sec=Rencana_Utama&pg=ru_01.htm

Teruskan membaca..

Wednesday, April 21, 2010

Madah.........

ambition.jpg

“Ada orang datang ke pejabat dengan perasaan penuh gembira & ceria, ada datang dengan perasaan ‘biasa’ dan ada datang dengan perasaan serba tak kena..

Ingat lah, sesiapa yang datang hanya dengan perasaan ‘biasa’ saja, hasilnya adalah ‘biasa’ saja, sesiapa yang datang dengan ceria, hasilnya akan jadi lebih daripada biasa ataupun luar biasa. Bekerja lah dengan ceria agar menghasilkan produktiviti yang luar biasa yang akan menggembirakan orang di sekeliling kita.

Semoga hasil itu akan mendapat keberkatan insyallah…” — Datuk Dr. Fadilah Kamsah



Perjalanan hidup tak semudah

yang kita jangkakan

Kita sering mengatakan begitu dan begini

Kita menganggap ia semudah itu dan ini

Kita mengira keputusannya

semudah sifir matematik

sebagai mana kita pelajari

Kita mengharap segalanya berjalan

seperti yang dirancang

Namun hakikatnya….

Hanya DIA yang tahu jalan

yang bagaimana terbaik untuk kita

Hanya DIA yang tahu…

Kita merancang, Allah merancang

Namun hakikatnya

ALLAH lah sebaik-baik perancang

Teruskan membaca..

Monday, April 19, 2010

EduWebTV


TV Pendidikan akan disiarkan di Internet dan boleh ditonton di EduwebTV.



EduWebTV jadi penyalur maklumat pendidikan



EduwebTV yang dibangunkan oleh Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM) akan menyiarkan TV pendidikan melalui Internet selaras perkembangan teknologi komunikasi dan maklumat (ICT) masa kini.

Pengarah Bahagian Teknologi Pendidikan KPM, Datin Dr. Siti Zaleha Abdullah Sani berkata, siaran TV pendidikan akan mula disiarkan melalui Internet bagi memudahkan capaian pengguna terutamanya pelajar sekolah.

"Siaran yang sebelum ini menggunakan saluran televisyen terestrial itu akan mula disiarkan melalui Internet sejajar dengan usaha KPM bagi merapatkan jurang digital dalam bidang pendidikan," katanya dalam satu kenyataan baru-baru ini.

Menurutnya, web TV kementerian yang dikenali sebagai EduwebTV telah dimulakan pada 1 Mac 2008 dan boleh diakses melalui portal www.eduwebtv.com pada bila-bila masa di mana-mana sahaja.

TV Pendidikan akan disiarkan di Internet dan boleh ditonton di EduwebTV.

"Kandungan EduWebTV yang terkini mencakupi pelbagai bidang yang boleh diakses melalui lapan saluran termasuklah berita, akademik, wawancara, rencana, kurikulum, interaktif, siaran langsung dan panduan," jelasnya.

Katanya lagi, semua pihak amat digalakkan untuk mengguna dan memanfaatkan EduwebTV sebagai satu saluran pembelajaran dalam usaha meningkatkan kompetensi organisasi.

"Sumbangan kepada pembangunan bahan EduwebTV juga sangat dialu-alukan terutamanya dalam konteks peningkatan kompetensi, kemahiran dan perkongsian amalan terbaik," kata beliau.





Teruskan membaca..

Sunday, April 18, 2010

10 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Membantu Menyelamatkan Bumi

For: More Energy,  Try: AN APPLE WITH PEANUT BUTTER
Food That Can Fix Anything

For: Little Age Lines, Try: GRAPES

Amalan hijau
sebenarnya
lebih mudah daripada
yang disangka.
Ada beberapa
perkara kecil
yang boleh anda lakukan
setiap hari untuk
membantu mengurangkan
gas-gas rumah hijau
dan
meredakan kesan berbahaya
terhadap alam sekitar.





Tugas menjaga
bumi ini bukan
sahaja suatu tanggungjawab – ia
suatu penghormatan.
Dengan semangat itulah
HowStuffWorks
telah memikirkan 10 perkara
yang boleh anda lakukan
untuk menyelamatkan
Bumi ini.





1. Perhatikan amalan penggunaan air anda.

Perkara-perkara kecil boleh
menghasilkan suatu
perubahan yang besar.
Setiap kali anda
menutup paip air

semasa sedang
memberus gigi,

anda melakukan
sesuatu yang baik.

Tandas anda bocor?
Anda mungkin membazir
sebanyak
200 gelen air sehari!

Cubalah
minum
air masak sendiri

daripada
membeli air botol,

supaya
anda tidak terlibat

dalam pembaziran
penggunaan
botol minuman.






2. Tinggalkan kereta anda di rumah.

Jika anda
dapat mengelak
daripada
menggunakan jalanraya
selama dua hari
sahaja dalam seminggu,
anda akan mengurangkan
pengeluaran gas rumah hijau
secara purata
sebanyak 1,590 paun setahun.
Gabungkan urusan
tugasan anda – pergi
ke pejabat pos,
kedai runcit dan kedai
membaiki kasut dalam satu trip.
Ini akan
menjimatkan minyak
dan juga mas
a anda.





3. Berjalan kaki ataupun
menunggang basikal

ke tempat kerja, sekolah
dan ke mana saja yang boleh.

Anda boleh
mengurangkan gas-gas
rumah hijau

sambil
membakar kalori serta

meningkatkan
tahap kesihatan anda.

Jikalau
anda tidak dapat berjalan kaki

ataupun
menunggang basikal,

gunalah
pengangkutan awam

ataupun
berkongsi kereta (
carpool).
Setiap kereta yang berkurangan
di jalan raya boleh membawa
perubahan yang besar.






4. Kitar semula.

Anda boleh
membantu

mengurangkan pencemaran
hanya

dengan membuang
tin soda itu

ke dalam
tong sampah berasingan.

Jika anda
hendak memilih

antara dua produk,
pilihlah produk
yang
paling minima

pembungkusannya.
Seandainya
sebuah bangunan pejabat

yang mempunyai 7,000 pekerja
mengitar semula semua
kertas buangan
pejabat selama setahun,

itu
bersamaan dengan

menegah hampir 400 kereta
daripada
menggunakan jalan raya.






5. Mengompos (Jadikan baja).

Fikirkan berapa
banyak sampah

yang anda
kumpul dalam setahun.

Mengurangkan
jumlah sisa pejal

yang anda
hasilkan dalam setahun

bermakna
berkuranglah ruang

yang digunakan
di kawasan
penimbusan sampah.

Jadi wang cukai anda
boleh dimanfaatkan

di tempat lain.
Tambahan pula,
kompos
adalah baja asli

yang cukup baik.
Membuat baja
adalah lebih mudah

daripada
yang anda sangkakan.






6. Tukar bal lampu anda.

Bal lampu
pendaflour padat

atau
compact fluorescent light bulbs
(CFL)
tahan 10 kali
lebih lama daripada

bal biasa
dan
menggunakan

kurang
daripada dua pertiga

jumlah tenaga.





7. Jadikan rumah anda lebih efisien
tenaga (dan menjimatkan wang).

Bersihkan
penuras udara anda

supaya
sistem pengudaraan anda

tidak perlu
bekerja lebih masa.

Apabila
hendak tidur,

perlahankan
penyaman udara – anda

tidak akan perasan
pun perbezaan

beberapa
darjah kedinginan

semasa anda tidur.





8. Selenggara kereta anda.

Tayar
yang kurang angin
akan

mengurangkan ekonomi
bahan api

sehingga
tiga peratus dan

menyebabkan bertambahnya
pencemaran
dan
meningkatnya

pengeluaran gas rumah hijau.
Tayar
yang kurang angin
juga

menyebabkan
ia cepat haus,

jadi anda dapat
menjimatkan wang

anda dalam
jangka masa panjang

jika anda rajin
memeriksa
tekanan tayar anda.






9. Memandu dengan bijak.

Pandulah
dengan perlahan – memandu

60 batu sejam dan
bukan 70 batu sejam
di lebuhraya,

anda akan jimat
4 batu
bagi setiap gelen.

Memecut dan membrek
terlalu kuat

sebenarnya akan
mengurangkan ekonomi
bahan api anda,

jadi
berpada-padalah apabila

menekan brek
dan
pedal minyak.






10. Padamkan lampu apabila anda
tidak berada di dalam bilik
dan cabutkan palam alat elektrik
apabila anda tidak menggunakannya.

Satu saat
pun cukup
untuk menjadi

prihatin
terhadap alam sekitar.





Empty water bottles in  a trash  can.
Jika terpaksa minum air botol, kitar semula selepas itu.

Composting
Teruskan membaca..

Saturday, April 17, 2010

Nine - 9



9 Surprising Symptoms of Stress

See if your body is telling you that you’re too anxious and what you can do about it



When was the last time you went through a period of stress? Can you remember the way your body reacted? Chances are you didn't feel quite like yourself. Health experts say that stress can come with some pretty surprising symptoms-from forgetfulness to nausea to skin rashes. Is your body sending you an S.O.S. that you shouldn't ignore? Read on to find out if stress is taking a toll on you-and what you can do to reverse the effects.


1. Tweaked Muscles


The pain in your neck that you attributed to long hours at the computer could actually be a symptom of stress. "Stress definitely affects our musculoskeletal system, resulting in tight, contracting muscles and/or spasms in muscles," explains Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, a psychologist and physical therapist in Wexford, Pennsylvania, and author of A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness. "It gets us ready for fight-or-flight, although unlike our cavewomen ancestors, we don't actually need our bodies to react like this." If you're experiencing what you believe to be stress-related muscle symptoms, try this exercise: Take 5 to 10 deep breaths and focus on relaxing the tense area of your body, says Dr. Lombardo. For the neck, try gentle neck rolls or enlist your husband to give you a quick shoulder rub.


2. Eye Twitching


Have you ever had an eye twitch? The often temporary condition can be annoying and worrisome, and for some, can be triggered by stress. "This condition is known as blepharospasm," explains Debbie Mandel, MA, a stress and wellness expert and author of Addicted to Stress: A Woman's 7-Step Program to Reclaim Joy and Spontaneity in Life. "Closing your eyes and visualizing your happiest place on earth will help." Also, avoid stress-related eye issues by giving your peepers a break now and then. "If your eyes get stressed from detailed work at the computer, 'stretch' them every 20 minutes by looking out the window at a larger landscape," suggests Mandel. "If you have no view, close your eyes and imagine a panorama."


3. Ragged Cuticles


Do you have ragged, unkempt cuticles or nails? Their condition could be the result of a stress-induced nervous habit. "Nervous habits like nail-biting are how we channel our stress by distracting ourselves with what is known as oral satisfaction," says Mandel, adding that picking nails and cuticles is also a common way for women to deal with feelings of stress and anxiety. If you take stress out on your hands, consider keeping a stress ball in your desk drawer-something you can squeeze or knead when on the phone with a difficult client, for instance. This helps "squeeze the stress out of your body," says Mandel.


4. Cavities


We all know that slacking off on dental hygiene is the first way to get cavities, but stress can also be a culprit, say experts, especially when you're grinding your teeth at night or during the day. Mandel explains teeth grinding, which many women do, as "chewing over the day's stressors." The problem, however, is that this bad habit can erode dental work, damaging your teeth and making them more susceptible to cavities. Mandel suggests redirecting your anxiety to pen and paper. "Set aside time to write down your problems to see them objectively in black and white, and then jot down some solutions," she says. But, she adds, "If teeth grinding is severe, see a dentist about getting a mouth guard."


5. Rashes


It sounds strange, but your skin can be a pretty good barometer of your stress level. "Stress can cause a rash, usually raised red spots or hives on the stomach, back, arms and face," notes Dr. Lombardo. "While we don't know why it occurs, some experts believe that it has to do with the adverse effects of stress on the immune system-histamine is released, causing these itchy bumps." Deep breathing may keep rashes at bay, or from developing in the first place. So, next time you feel your stress level rising, place your hand right above your belly button. "Every time you inhale, you want your hand to rise; with each exhale, it lowers. Take 5 to 10 deep breaths periodically throughout the day."


6. Nausea


Have you ever been worried about a loved one's (or your own) health condition, Googled it and suddenly felt nauseated? "Stress can upset the stomach, and nausea can be a byproduct of worry," says Mandel, who warns against playing "Google MD." Worrying about your health or a loved one's is normal, but obsessing about it is unhealthy. If your anxiety is causing nausea, try this trick that Mandel swears by: Let tepid water run over your fingers; it's believed to keep nausea at bay.


7. Sleepiness


Feeling sluggish? It could be stress. "Stress hormones cause your body to surge with adrenaline and then crash into sleepiness," says Mandel. "Stress will also ruin the quality of your sleep, so you wake up tired and irritable." What to do? Go to bed earlier, says Mandel, or catch a 30-minute nap midday, and don't feel guilty about doing so. "There is great productivity in rest," she says. "You come back more focused!"


8. Forgetfulness


Ask any woman who is trying to do it all and she'll admit to a few slip-ups in the memory department (forgotten appointments, lost keys, missing cell phone-ring a bell?). "Research shows that chronic stress can literally shrink the size of the hippocampus, which is responsible for some memories," says Dr. Lombardo. "Luckily, its size will go back to normal once your stress level reduces." Want to keep your brain functioning at an optimal level? Combat the first signs of stress with exercise, she says: "Go for a walk, run up a flight of stairs or dance around to the newest Black Eyed Peas tune." Exercise, she adds, keeps your brain sharp and may even help you be more prepared for future stressful moments.


9. Confusion


You can't decide what to make for dinner, what to wear to work or which exit to take off the freeway. Stress causes distraction and lack of focus, says Mandel. "Stress hormones lodge longest in the brain," she says. To restore focus, take a walk, she says. "Move the stress out of your body by exercising large muscle groups like the legs. You will gain clarity. Walk out in the light and you'll reset your natural rhythm while you move out the stress. Sunlight helps the body release serotonin to improve mood, and vitamin D helps you improve your immune system-a great perk."


Woman's  Day









Teruskan membaca..

Friday, April 16, 2010

Strategi penampilan diri





PENAMPILAN diri
adalah salah satu aspek yang penting dalam penilaian peribadi seseorang murid. Ia bukan sahaja memberi satu gambaran yang positif terhadap nilai seseorang tetapi juga mampu mempengaruhi prestasi kecemerlangan murid itu sendiri.

Penampilan diri dapat dilakukan oleh murid melalui beberapa aspek berikut:

• Kekemasan diri

Anda harus kelihatan ”smart”, kacak, ”macho” segak dan lawa dari segi pakaian dan pengurusan diri. Ini bukan bermakna anda perlu membeli pakaian yang mahal dengan jenama yang terkenal atau menghias diri dengan solekan yang berlebihan tetapi sekadar memberi keselesaan pada diri sendiri dan kepada mereka yang melihat anda. Pakaian yang comot dengan keadaan diri yang tidak terurus menjadikan diri kita tidak bersemangat dan tidak dipedulikan orang. Lihatlah sahaja betapa segak dan mantapnya seorang murid yang berpakaian seragam sekolah yang lengkap atau berpakaian seragam bagi unit pakaian seragam. Mereka ini kelihatan ceria, berdisiplin, mudah mesra dan aktif dalam menjalankan tugas. Anda juga boleh kelihatan seperti mereka dengan mengenakan pakaian yang serba lengkap sebagai seorang murid sekolah.

• Budi pekerti dan akhlak mulia


Berbudi pekerti dan berakhlak mulia dapat dilihat melalui interaksi dengan guru, rakan-rakan dan ibu bapa. Percakapan yang bersopan adalah percakapan yang tidak menyakiti hari orang lain. Senda gurauan yang keterlaluan, ejekan dan sindiran kepada rakan boleh mengeruhkan suasana persahabatan dan akan menjadi bibit-bibit perselisihan dan pergaduhan. Jika anda mampu berinteraksi dengan lemah lembut, menggunakan bahasa yang sedap didengar seperti kata-kata pujian, penghargaan dan kata-kata semangat, anda mudah mendapat rakan dan anda akan sentiasa dihormati oleh mereka. Guru dan ibu bapa juga akan mudah didampingan jika anda dapat berinteraksi dengan mereka secara bersopan, berlemah-lembut dan sentiasa menghormati mereka.


• Perlakuan dan tabiat yang berkesan

Kedua-dua ciri ini berkehendakkan seseorang murid itu rajin berusaha, bersemangat dan bermotivasi tinggi tanpa berputus asa, proaktif, sentiasa patuh pada peraturan dan agama serta mempunyai keyakinan untuk berjaya. Murid seperti ini akan terus berusaha tanpa dipaksa, mengambil bahagian yang aktif dalam aktiviti akademik dan kokurikulum, rajin membuat ulang kaji, dan tidak merasa jemu bertanya kepada guru untuk menyelesaikan sebarang masalah pembelajaran. Mereka inilah yang akan mampu meraih kecemerlangan dalam kehidupan.

Pada hakikatnya, penampilan diri adalah amat diperlukan terutamanya pada kalangan murid di sekolah sebagai medan perjuangan ke arah mencapai kejayaan di dunia dan di akhirat.

Sumber : http://www.tutor.com.my/tutor/dunia.asp?y=2010&dt=0330&pub=DuniaPendidikan&sec=Motivasi&pg=mo_01.htm







Teruskan membaca..

Thursday, April 15, 2010

40 KESILAPAN IBU BAPA



1. Pemilihan jodoh tanpa memperhitungkan mengenai zuriat.


2. Perhubungan suami isteri tanpa memperhitungkan mengenai zuriat(tidak menjaga adab semasa jimak).


3. Kurang berlemah lembut terhadap anak-anak.


4. Memaki hamun sebagai cara menegur kesilapan anak-anak.


5. Tidak berusaha mempelbagaikan makanan yang disajikan
kepada anak-anak.


6. Jarang bersama anak-anak sewaktu mereka sedang makan.


7. Melahirkan suasana yang kurang seronok ketika makan.


8. Membeza-bezakan kasih sayang terhadap anak-anak.


9. Kurang melahirkan kasih sayang.


10. Sering mengeluh di hadapan anak-anak.


11. Tidak meraikan anak-anak ketika mereka pergi dan pulang
dari sekolah.


12. Tidak mengenalkan anak-anak dengan konsep keadilan.


13. Tidak memberatkan pendidikan agama di kalangan anak-anak.


14. Tidak terlibat dengan urusan pelajaran anak-anak.


15. Tidak memprogramkan masa rehat dan riadah anak-anak.


16. Tidak menggalakkan dan menyediakan suasana suka
membaca.


17. Mengizinkan anak-anak menjamah makanan dan minuman
yang tidak halal.


18. Tidak menunjukkan contoh tauladan yang baik di hadapan anak-anak.


19. Jarang meluangkan masa untuk bergurau senda dengan anak-anak.


20. Terdapat jurang komunikasi di antara ibubapa dengan anak-anak.


21. Tidak menggunakan bahasa yang betul.


22. Suka bertengkar di hadapan anak-anak.


23. Sentiasa menunjukkan muka masam di hadapan anak-anak.


24. Tidak membimbing anak-anak supaya mematuhi syariat.


25. Memberi kebebasan yang berlebihan kepada anak-anak.


26. Terlalu mengongkong kebebasan anak-anak.


27. Tidak menunaikan janji yang dibuat terhadap anak-anak.


28. Tidak menunjukkan minat kepada aktiviti anak-anak.


29. Tidak memupuk semangat membaca di kalangan anak-anak.


30. Tidak berminat melayan pertanyaan atau kemusykilan
anak-anak.


31. Tidak memberi perhatian terhadap buah fikiran anak-anak.


32. Lambat memberi penghargaan kepada anak-anak.


33. Kerap meleteri sesuatu kesilapan yang dilakukan anak-anak.


34. Hukuman yang tidak setimpal dengan kesalahan yang
dilakukan.


35. Sering mengancam dan menakutkan anak-anak.


36. Menghukum tanpa menyatakan kesalahan yang dilakukan.


37. Tidak konsisten dalam menjatuhkan hukuman ke atas
anak-anak.


38. Memberi nasihat yang sama kepada anak-anak.


39. Tidak tegas mendidik anak-anak.


40. Tidak menggalakkan anak-anak hidup bekerjasama.




Dipetik dari buku '40 kesilapan mendidik anak' oleh Dr. Hassan Ali.
Teruskan membaca..

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...