Photobucket

Sahabat Maya :

Sunday, July 15, 2012

Marilah Menuju Kejayaan





Jika hanya ada satu sahaja faktor penentu kejayaan
dalam apa juga yang kita lakukan, ia adalah sikap.
Einstein mengatakan bahawa sikap 99% adalah
penentu kejayaan atau kegagalan seseorang.
Kita mestilah mempunyai sikap yang positif
dalam apa juga yang mahu dilakukan,
jika mahukan sesuatu kejayaan.






Samada kita berjaga, hendak melelapkan mata,
bekerja atau apa sahaja yang ingin dilakukan,
kita mestilah tanamkan sikap positif.
Apabila sesuatu perkara tidak menjadi
seperti yang kita sendiri harapkan,
sepatutnya terus bersikap positif.
Jika kita bangun lewat, jangan merasa bosan,
sebaliknya harus berfikiran secara positif
dan berkata kepada diri sendiri

“ ok, hari ini aku terlewat bangun,
sekarang aku perlu lakukan yang terbaik untuk hari ini”
.





Sebenarnya lebih mudah untuk berfikiran negatif,
dan untuk berfikiran positif memerlukan sedikit usaha.
Tampalkan satu nota di atas meja, di dalam kereta,
cermin di bilik air yang tertulis
SIKAP.
Apabila kita melihat nota itu, berhenti sejenak dan berfikir
tentang perkara yang sudah berlaku pada hari itu,
dan jika ada masanya kita merasa tidak berfikiran positif,
fikirkan semula dan teruskan kerja yang sedang di lakukan.






Jika kita bersikap positif,
semua perkara yang kita sedang lakukan
akan menjadi lebih mudah.
Jika ada perkara yang kita tidak suka lakukan,
jangan biarkan sehingga pada saat akhir,
bahkan lakukan perkara tersebut dahulu dan fikirkan

“aku mahu menyiapkan kerja ini sehingga selesai
kemudian aku boleh buat kerja yang aku suka !”
.
Cubalah teknik ini dan capailah perbezaannya.





Dalam mencapai apa jua yang berbaloi,
sudah pasti akan terdapat rintangan di hadapan kita.
Lagi besar matlamat kita, lagi besar rintangan yang kita perlu lalui.
Ketahui rintangan-rintangan tersebut dan pelajari
cara untuk menempuhinya terlebih dahulu.


Anggap usaha kita dalam mencapai matlamat adalah satu perjalanan mencari ilmu. Setiap rintangan yang kita temui walaupun sekecil manapun akan memperbaiki diri kita untuk rintangan-rintangan yang lebih besar di masa hadapan. Ini menjelaskan bahawa, mereka yang berjaya didunia adalah tergolong daripada mereka yang berpengalaman menghadapi rintangan-rintangan tersebut.


Kejayaan yang cemerlang akan hadir apabila kita berjaya menguasai segala rintangan. Oleh itu, lakukan perancangan terlebih dahulu. Senaraikan apakah rintangan-rintangan yang akan muncul. Lebih menarik KEJAYAAN akan tercipta dengan PANTAS, jika kita sudah bersedia dan tahu bakal rintangan dan cabaran itu. Inilah keindahannya jika kita bersiap sedia dalam semua perkara.







Janji pada diri sendiri, tidak kira apa rintangan yang akan datang. Tidak kira apa jua kegagalan yang dihadapi, JANGAN- JANGAN- JANGAN sekali-kali putus asa! Sekiranya kita terjumpa dengan sahabat karib kejayaan, iaitu kegagalan- usah risau. Kejayaan adalah perintis untuk mencapai apa jua kejayaan.



Amat jarang sekali sesuatu kejayaan di capai tanpa kegagalan. Lagi banyak kegagalan kita temui, ianya bermaksud lagi hampir kejayaan kepada kita. Jangan putus asa oleh kerana kejayaan mungkin sedang menunggu disebalik kegagalan itu.



Berita baiknya adalah, menempuhi kegagalan adalah menambahkan pengalaman sendiri. Lebih banyak kegagalan yang kita jumpai, maka, lebih banyak kita dapat pelajari. Kita akan mempelajari lebih banyak dari sesuatu kegagalan. Sekiranya kita menjumpai kegagalan, ubah cara kita- jangan pula ikut cara yang sama oleh kerana cara yang sama akan membawa kegagalan seterusnya!

















Teruskan membaca..

1M4U - Suburkan Semangat Sukarelawan








4 inisiatif penting

perkasa gerakan sukarelawan belia: Najib









KUALA LUMPUR: Datuk Seri Najib Razak sebentar tadi mengumumkan empat inisiatif penting di bawah program 1Malaysia For Youth (1M4U) dalam usaha memperkasakan gerakan sukarelawan belia di negara ini.








Perdana Menteri berkata, empat perkara itu ialah penubuhan Lembaga Amanah 1M4U, Dana Sukarelawan 1Malaysia dengan peruntukan sebanyak RM100 juta dan mengisytiharkan 2013 sebagai Tahun Sukarelawan serta mewujudkan Stesen Radio 1M4U. Najib berkata demikian ketika berucap pada program 1M4U di sini.





1Malaysia for youths











Teruskan membaca..

Buat persediaan yang rapi sebelum bersukan



Kecederaan Sukan



Kisah pemain badminton perseorangan nombor satu negara Datuk Lee Chong Wei terpaksa menarik diri daripada kejohanan Piala Thomas setelah cedera di buku lali kanan ketika perlawanan peringkat kumpulan C pada 22 Mei lalu di Wuhan, China masih lagi diingati.




Kemalangan berlaku ketika Chong Wei yang sedang mendahului dalam set pertama menentang perseorangan Denmark, Peter Hoeg Gade.




Chong Wei yang terseliuh kakinya ketika cuba menyambut pukulan lawan menerima rawatan awal di gelanggang daripada pasukan perubatan sebelum memutuskan untuk menarik diri.




Beliau kemudian dibawa keluar dari Pusat Sukan Gimnasium Wuhan menggunakan kerusi roda sebelum meninggalkan pekarangan perlawanan dengan ambulans.




Ekoran kecederaan, beliau terpaksa direhatkan sebelum persiapan untuk Sukan Olimpik 2012 pada 27 Julai ini.




Adakah Chong Wei akan mengharumkan nama negara dalam Sukan Olimpik 2012 di London, kita tunggu dan lihat.




Semua ahli sukan sama ada yang aktif dalam sukan bola sepak, badminton, ragbi, gimnastik, renang atau sebut saja sukan apa, semuanya terdedah kepada kecederaan ringan atau berat.




Kecederaan semasa bersukan adalah pelbagai mengikut jenis sukan dan mekanisme kecederaan.




Biasanya kecederaan sukan merujuk kepada kecederaan yang berlaku semasa bersukan atau bersenam.




Kecederaan sukan bukan hanya berlaku kepada mereka yang bersukan tetapi semasa bersenam di rumah. Ia dalam kategori yang sama.




Kecederaan sukan berlaku mungkin disebabkan kemalangan ketika bersukan, teknik latihan atau amalan harian yang tidak betul atau kejutan pada otot.




Menurut Pakar Bedah Ortopedik dan Kecederaan Sukan, Hospital Pantai Ampang, Selangor, Dr. Ezlan Merican, kecederaan sukan yang biasa berlaku seperti calar, luka, sakit urat, terseliuh dan patah, memang mudah diubati.




"Kebanyakannya boleh dirawat menggunakan teknik RICE iaitu rehat (rest), ais (ice), tekanan (compression), ampu atau angkat (elevation) selain ubatan (medication).




"Misalnya pesakit yang cedera pada buku lali perlu berehat daripada bermain, anggota yang cedera diletakkan ais, balut dengan pembalut (bandage) dan ampu atau angkat anggota lebih tinggi daripada paras jantung bagi mengelakkan bengkak atau edema," katanya.




Pesakit juga dinasihatkan mengambil panadol untuk mengurangkan bengkak dan sakit atau ubat antiinflamasi.




Biasanya mereka yang aktif bermain bola sepak, futsal, badminton, bola keranjang dan bola jaring memang terdedah kepada kecederaan.




"Bagaimanapun mereka yang cedera dilarang berurut bagi mengelakkan kecederaan semakin parah," katanya.




Dr. Ezlan berkata, kecederaan sukan secara amnya terbahagi kepada


1. kecederaan tisu lembut.


2. kecederaan tulang.




"Kecederaan pada tisu lembut pula boleh dibahagikan kepada akut dan kronik.




"Mereka yang mengalami kecederaan akut seperti terseliuh harus dirawat segera menggunakan kaedah RICE sebelum kecederaan menjadi bertambah kronik," katanya.




Tetapi ada kalanya, mereka terus mengalami kecederaan kronik seperti anterior cruciate ligament (ACL) di lutut akibat bermain sukan berkaitan dengan bola dan tennis elbow di siku akibat bermain sukan yang menggunakan raket.




Kecederaan ACL perlu mendapatkan rawatan suntikan gel acid hyaluronic secara berkala selain fisioterapi.




Jika kecederaan semakin parah, pembedahan adalah langkah terakhir dengan menukar bahagian lapisan lutut.




Rawatan untuk tennis elbow pula adalah lengan perlu direhatkan secukupnya dan ini bermakna atlet terpaksa berhenti bersukan atau melakukan kerja berat untuk beberapa minggu.




Pesakit yang mengalami kecederaan kronik perlukan rawatan antiinflamasi yang lebih kuat, menjalani fisioterapi, latihan regangan dan menggunakan taping and strapping.




Bagaimanapun jika kecederaan semakin teruk, suntikan akan diberikan bagi melegakan radangan.




"Biasanya kecederaan boleh diubati tetapi ia akan mengganggu aktiviti harian individu," katanya.




Menurut Dr. Eizlan, kecederaan tulang jarang berlaku kecuali dalam sukan lasak seperti bola sepak, ragbi, tinju, gusti, silat serta lumba kereta dan motor.




Bagaimanapun terdapat kes atlet yang tiba-tiba mengalami patah tulang atau stress fracture.




"Ini berlaku akibat latihan yang berpanjangan menyebabkan tulang menjadi haus dan terdapat retak-retak halus.




"Biasanya mereka akan mengalami hanya sedikit kesakitan tetapi masih boleh berjalan dan bermain seperti biasa," katanya.




Lama-kelamaan keretakan akan melemahkan struktur tulang dan kecederaan yang sedikit saja boleh menyebabkan tulang patah secara tiba-tiba.




Jadi bagi mengelakkan kecederaan sukan, Dr. Ezlan menyarankan mereka memanaskan badan dan membuat persediaan yang rapi sebelum bersukan.




"Gunakan peralatan yang sesuai mengikut saiz dan berpadanan dengan jenis sukan seperti topi keledar, alat pelindung mata, alat pelindung mulut, alat pelindung untuk pergelangan tangan, siku dan lutut semasa aktiviti sukan meluncur.




"Sentiasa mengikut peraturan semasa bersukan, gunakan teknik yang betul yang telah diajar oleh jurulatih dan amalkan semangat kesukanan dengan tidak berniat untuk mencederakan lawan," katanya.





Sumber











Teruskan membaca..

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...