Nine - 9

9 Surprising Symptoms of Stress

See if your body is telling you that you’re too anxious and what you can do about it

When was the last time you went through a period of stress? Can you remember the way your body reacted? Chances are you didn't feel quite like yourself. Health experts say that stress can come with some pretty surprising symptoms-from forgetfulness to nausea to skin rashes. Is your body sending you an S.O.S. that you shouldn't ignore? Read on to find out if stress is taking a toll on you-and what you can do to reverse the effects.

1. Tweaked Muscles

The pain in your neck that you attributed to long hours at the computer could actually be a symptom of stress. "Stress definitely affects our musculoskeletal system, resulting in tight, contracting muscles and/or spasms in muscles," explains Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, a psychologist and physical therapist in Wexford, Pennsylvania, and author of A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness. "It gets us ready for fight-or-flight, although unlike our cavewomen ancestors, we don't actually need our bodies to react like this." If you're experiencing what you believe to be stress-related muscle symptoms, try this exercise: Take 5 to 10 deep breaths and focus on relaxing the tense area of your body, says Dr. Lombardo. For the neck, try gentle neck rolls or enlist your husband to give you a quick shoulder rub.

2. Eye Twitching

Have you ever had an eye twitch? The often temporary condition can be annoying and worrisome, and for some, can be triggered by stress. "This condition is known as blepharospasm," explains Debbie Mandel, MA, a stress and wellness expert and author of Addicted to Stress: A Woman's 7-Step Program to Reclaim Joy and Spontaneity in Life. "Closing your eyes and visualizing your happiest place on earth will help." Also, avoid stress-related eye issues by giving your peepers a break now and then. "If your eyes get stressed from detailed work at the computer, 'stretch' them every 20 minutes by looking out the window at a larger landscape," suggests Mandel. "If you have no view, close your eyes and imagine a panorama."

3. Ragged Cuticles

Do you have ragged, unkempt cuticles or nails? Their condition could be the result of a stress-induced nervous habit. "Nervous habits like nail-biting are how we channel our stress by distracting ourselves with what is known as oral satisfaction," says Mandel, adding that picking nails and cuticles is also a common way for women to deal with feelings of stress and anxiety. If you take stress out on your hands, consider keeping a stress ball in your desk drawer-something you can squeeze or knead when on the phone with a difficult client, for instance. This helps "squeeze the stress out of your body," says Mandel.

4. Cavities

We all know that slacking off on dental hygiene is the first way to get cavities, but stress can also be a culprit, say experts, especially when you're grinding your teeth at night or during the day. Mandel explains teeth grinding, which many women do, as "chewing over the day's stressors." The problem, however, is that this bad habit can erode dental work, damaging your teeth and making them more susceptible to cavities. Mandel suggests redirecting your anxiety to pen and paper. "Set aside time to write down your problems to see them objectively in black and white, and then jot down some solutions," she says. But, she adds, "If teeth grinding is severe, see a dentist about getting a mouth guard."

5. Rashes

It sounds strange, but your skin can be a pretty good barometer of your stress level. "Stress can cause a rash, usually raised red spots or hives on the stomach, back, arms and face," notes Dr. Lombardo. "While we don't know why it occurs, some experts believe that it has to do with the adverse effects of stress on the immune system-histamine is released, causing these itchy bumps." Deep breathing may keep rashes at bay, or from developing in the first place. So, next time you feel your stress level rising, place your hand right above your belly button. "Every time you inhale, you want your hand to rise; with each exhale, it lowers. Take 5 to 10 deep breaths periodically throughout the day."

6. Nausea

Have you ever been worried about a loved one's (or your own) health condition, Googled it and suddenly felt nauseated? "Stress can upset the stomach, and nausea can be a byproduct of worry," says Mandel, who warns against playing "Google MD." Worrying about your health or a loved one's is normal, but obsessing about it is unhealthy. If your anxiety is causing nausea, try this trick that Mandel swears by: Let tepid water run over your fingers; it's believed to keep nausea at bay.

7. Sleepiness

Feeling sluggish? It could be stress. "Stress hormones cause your body to surge with adrenaline and then crash into sleepiness," says Mandel. "Stress will also ruin the quality of your sleep, so you wake up tired and irritable." What to do? Go to bed earlier, says Mandel, or catch a 30-minute nap midday, and don't feel guilty about doing so. "There is great productivity in rest," she says. "You come back more focused!"

8. Forgetfulness

Ask any woman who is trying to do it all and she'll admit to a few slip-ups in the memory department (forgotten appointments, lost keys, missing cell phone-ring a bell?). "Research shows that chronic stress can literally shrink the size of the hippocampus, which is responsible for some memories," says Dr. Lombardo. "Luckily, its size will go back to normal once your stress level reduces." Want to keep your brain functioning at an optimal level? Combat the first signs of stress with exercise, she says: "Go for a walk, run up a flight of stairs or dance around to the newest Black Eyed Peas tune." Exercise, she adds, keeps your brain sharp and may even help you be more prepared for future stressful moments.

9. Confusion

You can't decide what to make for dinner, what to wear to work or which exit to take off the freeway. Stress causes distraction and lack of focus, says Mandel. "Stress hormones lodge longest in the brain," she says. To restore focus, take a walk, she says. "Move the stress out of your body by exercising large muscle groups like the legs. You will gain clarity. Walk out in the light and you'll reset your natural rhythm while you move out the stress. Sunlight helps the body release serotonin to improve mood, and vitamin D helps you improve your immune system-a great perk."

Teruskan membaca..

Strategi penampilan diri

PENAMPILAN diri adalah salah satu aspek yang penting dalam penilaian peribadi seseorang murid. Ia bukan sahaja memberi satu gambaran yang positif terhadap nilai seseorang tetapi juga mampu mempengaruhi prestasi kecemerlangan murid itu sendiri.

Penampilan diri dapat dilakukan oleh murid melalui beberapa aspek berikut:

• Kekemasan diri

Anda harus kelihatan ”smart”, kacak, ”macho” segak dan lawa dari segi pakaian dan pengurusan diri. Ini bukan bermakna anda perlu membeli pakaian yang mahal dengan jenama yang terkenal atau menghias diri dengan solekan yang berlebihan tetapi sekadar memberi keselesaan pada diri sendiri dan kepada mereka yang melihat anda. Pakaian yang comot dengan keadaan diri yang tidak terurus menjadikan diri kita tidak bersemangat dan tidak dipedulikan orang. Lihatlah sahaja betapa segak dan mantapnya seorang murid yang berpakaian seragam sekolah yang lengkap atau berpakaian seragam bagi unit pakaian seragam. Mereka ini kelihatan ceria, berdisiplin, mudah mesra dan aktif dalam menjalankan tugas. Anda juga boleh kelihatan seperti mereka dengan mengenakan pakaian yang serba lengkap sebagai seorang murid sekolah.

• Budi pekerti dan akhlak mulia


Berbudi pekerti dan berakhlak mulia dapat dilihat melalui interaksi dengan guru, rakan-rakan dan ibu bapa. Percakapan yang bersopan adalah percakapan yang tidak menyakiti hari orang lain. Senda gurauan yang keterlaluan, ejekan dan sindiran kepada rakan boleh mengeruhkan suasana persahabatan dan akan menjadi bibit-bibit perselisihan dan pergaduhan. Jika anda mampu berinteraksi dengan lemah lembut, menggunakan bahasa yang sedap didengar seperti kata-kata pujian, penghargaan dan kata-kata semangat, anda mudah mendapat rakan dan anda akan sentiasa dihormati oleh mereka. Guru dan ibu bapa juga akan mudah didampingan jika anda dapat berinteraksi dengan mereka secara bersopan, berlemah-lembut dan sentiasa menghormati mereka.


• Perlakuan dan tabiat yang berkesan

Kedua-dua ciri ini berkehendakkan seseorang murid itu rajin berusaha, bersemangat dan bermotivasi tinggi tanpa berputus asa, proaktif, sentiasa patuh pada peraturan dan agama serta mempunyai keyakinan untuk berjaya. Murid seperti ini akan terus berusaha tanpa dipaksa, mengambil bahagian yang aktif dalam aktiviti akademik dan kokurikulum, rajin membuat ulang kaji, dan tidak merasa jemu bertanya kepada guru untuk menyelesaikan sebarang masalah pembelajaran. Mereka inilah yang akan mampu meraih kecemerlangan dalam kehidupan.

Pada hakikatnya, penampilan diri adalah amat diperlukan terutamanya pada kalangan murid di sekolah sebagai medan perjuangan ke arah mencapai kejayaan di dunia dan di akhirat.

Sumber : http://www.tutor.com.my/tutor/dunia.asp?y=2010&dt=0330&pub=DuniaPendidikan&sec=Motivasi&pg=mo_01.htm

Teruskan membaca..

40 KESILAPAN IBU BAPA

1. Pemilihan jodoh tanpa memperhitungkan mengenai zuriat.


2. Perhubungan suami isteri tanpa memperhitungkan mengenai zuriat(tidak menjaga adab semasa jimak).


3. Kurang berlemah lembut terhadap anak-anak.


4. Memaki hamun sebagai cara menegur kesilapan anak-anak.


5. Tidak berusaha mempelbagaikan makanan yang disajikan
kepada anak-anak.


6. Jarang bersama anak-anak sewaktu mereka sedang makan.


7. Melahirkan suasana yang kurang seronok ketika makan.


8. Membeza-bezakan kasih sayang terhadap anak-anak.


9. Kurang melahirkan kasih sayang.


10. Sering mengeluh di hadapan anak-anak.


11. Tidak meraikan anak-anak ketika mereka pergi dan pulang
dari sekolah.


12. Tidak mengenalkan anak-anak dengan konsep keadilan.


13. Tidak memberatkan pendidikan agama di kalangan anak-anak.


14. Tidak terlibat dengan urusan pelajaran anak-anak.


15. Tidak memprogramkan masa rehat dan riadah anak-anak.


16. Tidak menggalakkan dan menyediakan suasana suka
membaca.


17. Mengizinkan anak-anak menjamah makanan dan minuman
yang tidak halal.


18. Tidak menunjukkan contoh tauladan yang baik di hadapan anak-anak.


19. Jarang meluangkan masa untuk bergurau senda dengan anak-anak.


20. Terdapat jurang komunikasi di antara ibubapa dengan anak-anak.


21. Tidak menggunakan bahasa yang betul.


22. Suka bertengkar di hadapan anak-anak.


23. Sentiasa menunjukkan muka masam di hadapan anak-anak.


24. Tidak membimbing anak-anak supaya mematuhi syariat.


25. Memberi kebebasan yang berlebihan kepada anak-anak.


26. Terlalu mengongkong kebebasan anak-anak.


27. Tidak menunaikan janji yang dibuat terhadap anak-anak.


28. Tidak menunjukkan minat kepada aktiviti anak-anak.


29. Tidak memupuk semangat membaca di kalangan anak-anak.


30. Tidak berminat melayan pertanyaan atau kemusykilan
anak-anak.


31. Tidak memberi perhatian terhadap buah fikiran anak-anak.


32. Lambat memberi penghargaan kepada anak-anak.


33. Kerap meleteri sesuatu kesilapan yang dilakukan anak-anak.


34. Hukuman yang tidak setimpal dengan kesalahan yang
dilakukan.


35. Sering mengancam dan menakutkan anak-anak.


36. Menghukum tanpa menyatakan kesalahan yang dilakukan.


37. Tidak konsisten dalam menjatuhkan hukuman ke atas
anak-anak.


38. Memberi nasihat yang sama kepada anak-anak.


39. Tidak tegas mendidik anak-anak.


40. Tidak menggalakkan anak-anak hidup bekerjasama.




Dipetik dari buku '40 kesilapan mendidik anak' oleh Dr. Hassan Ali.

Teruskan membaca..

Leptospirosis

Leptospirosis undang derita

KEBELAKANGAN ini, kisah mengenai virus kencing tikus (leptospirosis) kembali menjadi bualan ramai.

Ini berikutan kematian pelawak terkenal, Allahyarham Din Beramboi (yang mulanya dikatakan akibat kencing tikus, namun disahkan demam denggi berdarah) dan seorang pelajar Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI) yang terpaksa dipotong dua belah kaki serta sebelah tangan akibat virus ini.

Secebis kisah Wan Aini Wan Ibrahim, pelajar berusia 21 tahun yang kini menjalani hidup sebagai insan istimewa sangat menyentuh hati.

Gadis ini mulanya hanya mengalami demam biasa selama dua hari, namun tidak mendapatkan rawatan doktor kerana menganggap ia tidak serius.

"Ia berlaku selepas raya puasa tahun lalu. Jadi saya ingatkan ia demam biasa akibat tersalah makan sahaja," katanya yang dihubungi Kesihatan baru-baru ini.

Disebabkan demamnya tidak kebah, Wan Aini dibawa rakannya ke Klinik Desa Tanjung Malim untuk mendapat rawatan dan pada peringkat awal, disyaki menghidap demam denggi berdarah.

Kemudiannya, setelah demam semakin teruk, dia dirujuk ke Hospital Slim River dan semasa di hospital itu, Wan Aini tidak sedarkan diri (koma) selama kira-kira 17 hari.

Dalam tempoh itu juga, kedua belah kaki dan tangan kiri serta dua batang jari kanannya mula mengalami gangren (sel darah mati).

Disebabkan keadaannya agak serius, Wan Aini dipindahkan ke Hospital Sungai Buloh.

"Doktor di sana menasihati saya menjalani pembedahan untuk memotong bahagian yang mengalami gangren untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk," katanya.

Atas permintaan keluarga dan memudahkan urusan penjagaan, Wan Aini dipindahkan ke Hospital Raja Perempuan Zainab II (HRPZII) Kota Bharu, Kelantan pula.

Gadis dari Kampung Durian Telor, Pasir Akar, Hulu Besut, Terengganu itu terpaksa menerima hakikat kedua-dua kaki pada paras bawah lutut, tangan kiri dan dua jari tangan kanannya dipotong akibat penyakit itu.

Menurut Wan Aini, berdasarkan maklumat yang ditulis doktor pada satu dokumen, dia menghidap leptospirosis.

"Saya sendiri tak pernah mendengar perkataan itu. Jadi, saya minta tolong seorang sahabat untuk mendapatkan maklumat tentangnya," katanya lagi.

Wan Aini pasrah dengan ketentuan Ilahi terhadapnya. Walaupun awalnya merasa sukar untuk menerima hakikat, dia yakin ada hikmah yang tersembunyi.

Nasihat dan semangat yang diberikan ibu bapa, kakak, adik-beradik dan rakan-rakan menjadi dorongan gadis ini bangkit meneruskan kehidupan.

PERSEKITARAN yang kotor mengundang masalah penyakit berjangkit.

"Sekurang-kurangnya saya masih dianugerahkan nyawa untuk terus bernafas dan berbakti di atas muka bumi ini," kata pelajar Pengajian Bahasa Malaysia Dengan Pendidikan ini.

Walaupun kini pergerakannya tidak lagi seperti dulu, Wan Aini tidak mahu menjadikan ia penghalang untuk terus mengejar kecemerlangan.

Minatnya untuk bergelar pendidik tidak pernah luput, malah dengan kekurangan ini menjadikan semangat gadis tabah terus membara untuk meneruskan pelajaran.

"Saya yakin ketentuan Allah SWT itu ada sebabnya. Mungkin keadaan saya ini boleh memberi semangat dan harapan kepada insan lain agar tidak mudah berputus asa," kata Wan Aini lagi.

Bakal meneruskan pengajian pada Julai nanti, gadis ini akan mula memakai kaki palsu yang disumbangkan oleh pihak kebajikan HRPZII dan menjalani rawatan fisioterapi minggu depan.

Ujarnya, kehidupannya masih seperti dulu. Segala keperluan diri dilakukan sendiri dan sebolehnya Wan Aini tidak mahu menyusahkan sesiapa terutama kedua ibu bapanya.

Sememangnya kes seperti Wan Aini jarang berlaku di Malaysia. Namun kita perlu berwaspada kerana musibah itu tidak mengira siapa dan bila.

Menyingkap perangkaan Kementerian Kesihatan Malaysia, pada 2007 sahaja kes leptospirosis meningkat secara mendadak kepada 929 berbanding 527 kes pada tahun sebelum itu. Sejauh manakah berbahayanya penyakit ini dan apakah tindakan yang harus dilakukan untuk mencegahnya? Kesihatan minggu ini mendapatkan penjelasan lanjut mengenainya.

Simptom-simptom:

Masa pengeraman di antara dua hingga 26 hari (anggaran 10 hari). Ia boleh berlaku dalam dua fasa:

1. Pesakit mengalami simptom-simptom penyakit yang pelbagai. Antara 75 hingga 100 peratus pesakit bermula dengan demam secara tiba-tiba, menggigil, sakit-sakit badan, sakit kepala. Manakala 25 hingga 35 peratus kes melibatkan batuk tidak berkahak dan 50 peratus kes mengalami sakit perut, muntah, loya, cirit-birit. Pesakit akan pulih sebelum mereka kembali jatuh sakit.

2. Keadaan pesakit menjadi lebih teruk hingga menyebabkan organ-organ dalaman gagal berfungsi.

Kebanyakan kes sembuh, bagaimanapun kematian boleh berlaku dalam kes-kes yang serius dan tidak mendapat rawatan yang sewajarnya. Pesakit boleh mendapat kegagalan fungsi buah pinggang, hati, masalah pernafasan, pendarahan yang teruk, sel darah merah pecah hingga menyebabkan penyakit kuning dan infeksi di bahagian otak (meningitis)

Persekitaran

Penyakit ini boleh berlaku kepada mereka yang berkerja di ladang-ladang, sawah, penternakan binatang, di kawasan setinggan, tapak pembinaan kawasan perumahan di mana kuman itu didapati hidup di tanah atau air kotor kerana sistem saliran yang kurang memuaskan seperti air bertakung.

Mereka yang berkunjung di tempat-tempat air kotor seperti air sungai atau tasik yang tercemar turut berisiko tinggi. Ia juga boleh berleluasa semasa musim banjir apabila seseorang meredah air banjir yang telah dicemari dengan kuman Leptospira. Kuman ini memasuki badan seseorang jika terdapat luka di kaki atau di mana-mana bahagian badan.

Mereka yang mempunya risiko untuk mendapat penyakit ini adalah mereka yang melakukan pekerjaan seperti pekerja rumah penyembelihan, doktor haiwan, pekerja sistem pembentungan, pesawah, peladang, penternak dan anggota tentera.

Diagnosis jangkitan

Dikesan melalui ujian darah. Darah pesakit akan diambil dan ujian serologi ELISA (antibodi) akan dilakukan. Ujian air kencing biasanya positif pada minggu kedua selepas serangan penyakit dan kekal selama 30 hari.

Rawatan

Kebanyakan jangkitan yang disebabkan oleh kuman ini akan sembuh dengan sendirinya. Pesakit yang mendapat jangkitan leptospira yang lebih serius akan dirawat dengan ubat antibotik seperti Doxycycline, Erythromycin, Penicillin, Cefotaxime dan Ceftriaxone untuk memendekkan tempoh penyakit dan mengurangkan pengeluaran kuman leptospirosis di dalam air kencing pesakit. Jangka masa rawatan selalunya antara lima hingga tujuh hari.

Penjagaan sokongan perlu diberikan kepada pesakit yang mengalami komplikasi seperti pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang. Mereka mungkin memerlukan rawatan untuk mencuci buah pinggang melalui dialisis, bantuan sokongan pernafasan, pemindahan darah dan lain-lain.

Sumber : http://www.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2010&dt=0411&pub=Utusan_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_01.htm

=================

Bahana kencing tikus

TIKUS mula aktif seks seawal usia enam minggu dan boleh melahirkan sehingga 170 ekor anak sepanjang hayatnya. - Gambar hiasan

---

BANYAK pihak terkejut apabila deejay dan personaliti radio dan televisyen popular, Din Beramboi dilaporkan terpaksa dirawat di unit rawatan rapi (ICU) Hospital Selayang setelah dipercayai dijangkiti kuman kencing tikus baru-baru ini.

Pelbagai teori tiba-tiba muncul apatah lagi Din jatuh sakit beberapa hari selepas dia menjalani penggambaran di Zoo Negara. Bagaimanapun, Din disahkan meninggal dunia akibat demam denggi berdarah.

Jangkitan kuman kencing tikus atau leptospirosis yang jarang berlaku itu dipercayai menular daripada haiwan kepada manusia dan kebiasaannya terjadi secara kebetulan.

Menurut Pakar Perunding Veterinar, Dr. Intan Suriati Abdul Manaf, leptospirosis ialah penyakit berjangkit disebabkan bakteria Leptospira sp. yang sangat tipis dan berbentuk pilin seperti mata gerudi.

Bakteria Leptospira juga boleh hidup dalam air tawar selama sebulan malah ia juga boleh membiak di air masin.

170 anak

“Banyak haiwan yang boleh menjadi pembawa kepada bakteria Leptospira, tidak kira ia haiwan peliharaan seperti kucing, arnab, lembu, babi, kuda, anjing dan haiwan liar lain seperti rakun dan serigala.

“Bagaimanapun, tikus dikesan sebagai penyebar utama bakteria ini kerana kitaran hidupnya yang suka makan dan tinggal di tempat kotor (menjadi tempat bakteria Leptospira membiak).

“Iklim negara yang lembap menjadi faktor terbaik kepada pembiakan bakteria ini. Malah, pada suhu sederhana ia boleh hidup lebih lama,” katanya.

Tambah Intan, kitaran hidup tikus yang cepat membiak dan sukar dikawal membantu penyebaran bakteria dengan lebih meluas.

“Jangka hayat tikus betina adalah di antara dua dan tiga tahun tetapi ia sudah boleh bunting dan aktif seks hanya dalam tempoh enam minggu.

“Setiap kelahiran, tikus boleh melahirkan lima hingga tujuh ekor anak tikus. Tikus betina boleh bunting sebaik melahirkan anak,” kata Intan.

Secara purata, dalam kitaran hidup seekor tikus betina, ia boleh bunting sehingga 28 kali dan melahirkan sehingga 170 ekor anak.

Tikus gemarkan sampah dan air bertakung seperti di lorong belakang hotel terkemuka, kolong bawah tanah hinggalah ke petak sawah atau kandang kuda. Rumah yang dijaga rapi juga tidak terkecuali daripada menjadi sasaran makhluk perosak tersebut.

“Bakteria Leptospira akan tersebar melalui cecair yang dikeluarkan oleh tikus seperti air kencing, air liur, darah, air mani dan najis.

Rumput

“Malah, tikus betina yang bunting boleh memindahkan bakteria tersebut kepada anak dalam kandungannya.

“Bakteria daripada kencing tikus juga boleh tersebar melalui air atau tanah. Menyentuh pokok atau tanah lembap yang tercemar juga boleh memindahkan bakteria kepada manusia.

“Oleh sebab itu, saya mengesyorkan pemakaian sarung tangan sewaktu melakukan kerja-kerja berkebun dan basuh tangan menggunakan antiseptik,” kata Intan.

Menurut beliau, jangkitan terus bakteria Leptospira daripada tubuh tikus jarang dilaporkan sebaliknya terjadi apabila haiwan peliharaan seperti kucing atau anjing meminum air dari lopak yang sudah dicemari dengan kencing tikus.

“Kebiasaannya kucing yang meminum air dari tempat bertakung yang telah dicemari kencing tikus berisiko tinggi untuk mendapat leptospirosis.

“Pemilik kucing yang membersihkan kucing dan tersentuh dengan kencing, air liur, tisu atau permukaan lembap lain juga akan terdedah kepada jangkitan ini,” ujarnya.

Gerudi

Simptom penyakit hanya akan muncul dalam masa empat hingga 12 hari selepas kuman atau bakteria Leptospira menjangkiti haiwan atau manusia.

“Lazimnya, bakteria ini boleh memasuki badan manusia melalui luka atau tisu lembut seperti dalam mulut, hidung atau mata. Jika kita pegang haiwan yang dijangkiti leptospirosis dan makan tanpa mencuci tangan, bakteria tersebut akan turut memasuki tubuh sebelum memasuki saluran darah.

“Bakteria ini akan menggerudi sel-sel dalam badan termasuk hati dan buah pinggang. Malah, dua organ tersebut adalah lokasi utama pembiakan bakteria ini.

“Akibatnya, sel-sel organ penting haiwan yang diserang bakteria ini akan rosak dan gagal berfungsi manakala pembuluh darah akan pecah sehingga membawa kepada kencing berdarah,” jelas Intan.

Dalam kes serius, leptospirosis boleh menyebabkan kematian. Tahap jangkitan berbeza antara individu atau haiwan mengikut daya ketahanan masing-masing.

“Sukar untuk mengenal pasti jangkitan ini pada peringkat awal kerana simptom yang ditunjukkan sangat umum.

“Pemeriksaan terperinci melibatkan ujian makmal, ujian darah, analisis air kencing dan beberapa ujian lain perlu dilakukan sebelum mengetahui ia berpunca daripada Leptospira,” ujarnya.

Kata Intan, simptom akan menjadi lebih serius apabila penyakit memasuki fasa kedua dan ketiga kerana ia boleh menyebabkan kegagalan fungsi buah pinggang dan kerosakan hati.

SEORANG petugas Zoo Negara mengusap tikus terbesar 'Capybara' baru-baru ini. - Gambar hiasan

---

“Apabila dijangkiti, biasanya bakteria Leptospira mengambil masa sekitar 10 hari untuk sampai ke organ penting sebelum menimbulkan gejala.

“Dalam tempoh ini, rawatan sewajarnya perlu diberikan untuk mengelak komplikasi tidak diingini,” kata Intan.

Seperti jangkitan bakteria lain, leptospirosis boleh dirawat dengan mengambil antibiotik seperti penisilin, streptomisin, eritromisin, tetrasiklin dan doksisiklin.

“Kos ujian mengenal pasti bakteria Leptospira tinggi sehingga menyebabkan kebanyakan pemilik haiwan yang dijangkiti kuman itu hanya mengambil rawatan berdasarkan simptom yang ditunjukkan haiwan peliharaan mereka.

“Untuk tujuan itu, antibiotik adalah pilihan utama namun ia tidak akan membunuh bakteria itu sepenuhnya sebaliknya hanya meredakan simptom jangkitan seperti demam panas, muntah, cirit-birit atau demam kuning.

“Malah selepas tiga bulan ia sihat secara klinikalnya, bakteria itu masih ada di tubuhnya,” jelasnya.

KOSMO

Teruskan membaca..

Menarik tu.......

Insentif menarik warga sekolah

akan diumum pada

Hari Guru

KANGAR 13 April – Warga sekolah iaitu para pengetua, guru besar dan guru akan menikmati insentif menarik yang bakal diumumkan kerajaan pada sambutan Hari Guru pada 16 Mei ini.

Timbalan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin berkata, insentif berkenaan merupakan pengiktirafan kepada mereka yang berjaya meningkatkan prestasi sekolah tanpa mengira latar belakang sekolah berkenaan.

“Berdasarkan pencapaian tahun ini dengan didokong oleh Pelan Penambahbaikan Sekolah (SIP) dan tool kit pembangunan prestasi sekolah (SIT), kita akan menilai semua ini untuk diberi pengiktirafan tersebut,” katanya.

Beliau berkata demikian pada Perjumpaan Khas Warga Pendidikan dan Persatuan Ibu Bapa dan Guru (PIBG) Perlis di Dewan Wawasan 2020 di sini hari ini.

Turut hadir ialah Menteri Besar, Datuk Seri Dr. Md. Isa Sabu; Ketua Pengarah Pelajaran, Tan Sri Alimuddin Mohd. Dom dan Pengarah Pelajaran Negeri, Mansor Lat.

Muhyiddin berkata, pengiktirafan itu juga bertujuan agar tidak ada sekolah-sekolah terutama di pedalaman dan luar bandar yang berasa terasing dan terpinggir.

“Kita tidak mahu walaupun sebuah sekolah yang berasa terasing seolah-olah hanya sekolah ini (Sekolah Berprestasi Tinggi -SBT) sahaja yang diberi perhatian, sekolah lain tidak diberi perhatian,” katanya.

Menurut beliau, terdapat ruang yang ketara berhubung pencapaian sekolah di seluruh negara terutama di Sabah.

“Bukan saya hendak memperkecil-kecilkan rakan kita di Sabah tetapi saya lihat mutu pembelajaran lebih rendah berbanding negeri lain berdasarkan keputusan peperiksaan,’’ katanya.

Namun beliau berkata, setelah diteliti, keadaan tersebut berlaku bukan kerana pelajar tidak cerdik dan tidak cerdas atau guru yang tidak melaksanakan tugas tetapi disebabkan oleh prasarana yang tidak lengkap.

Justeru kata Muhyiddin, perkara penting yang harus diberi perhatian dalam tahun-tahun akan datang ialah untuk merapatkan jurang perbezaan secara beransur-ansur.

“Mungkin tidak secara drastik tetapi satu peratus sehingga lima peratus setiap tahun,” katanya.

Dalam pada itu beliau berkata, bagi meningkatkan prestasi sukan, sebuah sekolah sukan akan dibina di Perlis dalam Rancangan Malaysia Kesepuluh (RMK-10).

Katanya, tapak bagi projek pembinaan sekolah itu telah disediakan dan beliau berharap ia dapat dilaksanakan demi kepentingan pembangunan sukan negara dan sejajar program Satu Pelajar Satu Sukan.

“Saya juga tidak mahu alasan tidak ada padang atau stadium mahupun dewan untuk menerapkan program ini kerana dahulu semua kemudahan ini tiada tetapi bidang sukan boleh maju,’’ katanya.

Utusan Malaysia

Teruskan membaca..

Pembentukan keperibadian melalui kokurikulum

KEGIATAN kokurikulum mampu membentuk peribadi dan disiplin murid. – Gambar hiasan

---

Keyakinan diri, keceriaan dan kematangan fikiran adalah di antara ciri-ciri keperibadian diri yang amat diperlukan oleh seseorang murid. Ciri-ciri keperibadian ini menjadi tonggak kepada kecemerlangan dan juga sebagai penentu masa depan murid-murid.

Pendidikan abad ke-21 ini memerlukan murid berfikiran kritis, kreatif dan inovatif dalam mengisi wadah pendidikan negara serta memenuhi keperluan tenaga kerja yang produktif. Pembentukan keperibadian ini bukan hanya boleh berlaku sekelip mata tetapi memerlukan masa dan bimbingan sejak di bangku sekolah lagi.

Aktiviti kokurikulum di sekolah adalah di antara aktiviti yang mampu memupuk dan membentuk keperibadian pelajar. Melalui kelab dan persatuan misalnya murid dilatih untuk memegang beberapa jawatan penting yang bertanggungjawab melaksanakan aktiviti yang dirancaang. Etika bermesyuarat, berbincang dan membuat keputusan adalah tertakluk kepada perlembagaan yang digubal.

Dalam hal ini murid sudah dilatih prinsip-prinsip asas yang akan diaplikasi sepenuhnya apabila mereka berada dalam dunia pekerjaaan. Pendedahan seumpama ini mampu memantapkan kemahiran generik yang amat diperlukan oleh seorang pekerja yang berwawasan.

Melalui badan beruniform banyak perkara yang menyentuh soal disiplin didedahkan. Kepekaan terhadap masa, keperihatinan terhadap rakan-rakan tanpa mementingkan diri sendiri adalah antara nilai-nilai murni yang sentiasa diamalkan dalam setiap aktiviti yang dijalankan.

Corak pembelajaran di institusi pengajian tinggi amat berbeza dengan sekolah. Pengurusan masa yang baik, kemahiran berkomunikasi dan membuat persembahan adalah antara kemahiran yang diperlukan dalam sistem pembelajaran. Seseorang murid yang pendiam, tidak suka bergaul dengan rakan serta hanya mementingkan diri sendiri akan terperangkap apabila mereka berada dalam situasi pembelajaran di institusi pengajian tinggi nanti. Pada masa itu jumlah A yang mereka perolehi di sekolah dahulu tidak lagi menjadi ukuran tetapi kemahiran mereka menyampaikan sesuatu tugasan projek, permaufakatan dalam kumpulan, kemahiran mencari maklumat, dan kemahiran berfikir dan berhujah adalah sebahagian daripada penilaian yang dibuat ke atas mereka.

Justeru, murid-murid harus bersedia dari sekarang. Murid-murid harus melibatkan diri secara aktif dalam setiap aktiviti yang diceburi. Hindarilah tabiat menolak atau mengelak untuk melaksanakan sesuatu tugasan. Sebaliknya murid-murid harus menerima secara sukarela atau menawarkan diri untuk turut serta dalam sebarang kegiatan. Ingat! Murid yang cemerlang ialah murid yang mampu mengimbangi dirinya dengan pengetahuan dan kemahiran ke arah pembentukan keperibadian diri.

Sumber : http://www.tutor.com.my/tutor/dunia.asp?y=2010&dt=0323&pub=DuniaPendidikan&sec=Motivasi&pg=mo_01.htm

Teruskan membaca..

Kamus bersuara Arab-Melayu

Besta perkenal kamus bersuara Arab-Melayu

PENGURUS Jualan Amiux (M) Sdn. Bhd. memegang kamus elektronik Besta yang boleh bersuara Arab-Melayu di PWTC, Kuala Lumpur, baru-baru ini.

KUALA LUMPUR 11 April - Kamus elektronik Besta yang memuatkan kamus bersuara Arab-Melayu yang pertama di dunia dilancarkan di Pusat Dagangan Dunia Putra (PWTC) di sini baru-baru ini.

Kamus itu dikeluarkan oleh Amiux (M) Sdn. Bhd yang ditubuhkan pada 2005 dan sehingga kini Besta terus menerajui pasaran dengan kelahiran pelbagai model baharu untuk memenuhi keperluan semasa pengguna.

Pengurus Jualannya, Yap Wee Yik berkata, kamus terbaik seperti Kamus Oxford Fajar Advanced Learner’s, Kamus Perdana, Kamus Dewan, dan Kamus Besar Utusan dimuatkan dalam kamus elektronik Besta bagi memantapkan lagi tahap penguasaan bahasa Inggeris dan bahasa Melayu pengguna.

"Kamus elektronik Besta merupakan kamus elektronik pertama di dunia yang memuatkan kamus bersuara Arab-Melayu & Melayu-Arab selain dimuatkan dengan bahasa Inggeris, Cina, Jepun, Korea, Thailand, Belanda, Sepanyol, Vietnam, Itali, Perancis, Jerman dan Indonesia," katanya.

Beliau berkata demikian ketika ditemui di Pesta Buku Antarabangsa Kuala Lumpur 2010, di Pusat Dagangan Dunia Putra (PWTC) baru-baru ini.

Menurutnya lagi, Besta mempunyai kumpulan penyelidikan dan pembangunan (R&D) terlatih yang bertanggungjawab menghasilkan kandungan kamus yang memenuhi keperluan pengguna.

"Pembangunan dan pemilihan data yang berkualiti menjadi fokus utama selain membina kandungan mengikut kurikulum sistem pendidikan di Malaysia.

"Mata pelajaran seperti bahasa Melayu dan Inggeris, Sejarah, Geografi, Sains, Matematik, Fizik dan sebagainya menjadi antara kandungan kamus Besta," jelas beliau.

Tambah Wee Yik, kamus elektronik Besta juga dilengkapi dengan pelbagai fungsi yang canggih seperti muat turun dan ruangan kad slot bagi memastikan pelanggan sentiasa mendapat maklumat terbaharu seiring perkembangan teknologi semasa.

"Kamus ini turut dilengkapi skrin sentuh, enjin carian, MP3 dan fungsi cahaya latar membolehkan pembacaan dilakukan walaupun pada waktu malam menjadikannya kamus tribahasa, beranimasi, berinteraktif dan mobiliti pilihan ramai," kata beliau.

Jelas beliau, pemantapan pangkalan data yang lebih eksklusif, menjadikan produk Besta sebagai kamus elektronik yang unggul dan dijangka dapat menarik perhatian pengguna yang mementingkan kekuatan isi kandungan serta ketinggian mutunya sebagai sumber rujukan yang tepat dan jitu.

Teruskan membaca..

Cabaran.......

Cabaran guru bandar


KUALA LUMPUR 11 April - Mengajar di pedalaman memang memeritkan fizikal dan mental para guru. Masalah infrastruktur dan tiada bekalan tenaga elektrik serta air sememangnya memberi tekanan.

Guru yang sudah terbiasa dengan jalan berturap pasti tertekan bila terpaksa melalui jalan berlopak dan meredah belantara untuk sampai ke sesuatu destinasi. Apatah lagi jika perlu bersampan atau menaiki bot tanpa jaket keselamatan.

Tiada bekalan air bersih dan air paip memburukkan lagi keadaan. Tenaga elektrik hanya bersumberkan set generator atau sel bateri basah pasti menimbulkan kesulitan.

Bangunan sekolah dan tempat tinggal yang daif memang satu cabaran untuk guru di pedalaman.

Bagaimanapun, guru di bandar juga punya cabaran tersendiri. Dalam bentuk berbeza namun amaun tekanan tetap sama.

Bagi guru bahasa, Fenty Khosny, 36, mengharungi kesesakan jalan raya setiap kali pergi dan balik sekolah merupakan cabaran utama yang membazirkan masa dan wang.

Menurutnya, dia terpaksa bangun seawal 5.30 pagi untuk mengelakkan kesesakan supaya sampai ke sekolah tepat pada masanya.

"Perjalanan memakan masa selama 45 minit dari Seri Kembangan ke Gombak melalui Jalan Lingkaran Tengah Dua (MRR2)," katanya.

Laporan Khas Utusan Malaysia pada 15 Mac lalu menyatakan menggunakan MRR2 seolah-olah melalui 'zon perang' kerana keadaan jalan itu yang terdapat banyak 'periuk api' dan 'jerangkap samar' selain menyamakan keadaan jalan seperti menaiki 'roller coaster'.

Dari segi bahaya, kata ibu yang mengandung tujuh bulan ini, risikonya hampir sama dengan melalui jalan di kawasan pedalaman.

Malah mungkin lebih berbahaya kerana kadar kematian jalan raya di Malaysia merupakan antara yang tertinggi di dunia.

Situasi serupa juga dilalui oleh guru pendidikan khas, Hasri Ismail, 38, yang bersolat subuh setiap hari di surau sekolah.

Hasri yang menetap di Klang, Selangor dan mengajar di Petaling Jaya perlu keluar awal dengan menaiki motosikal biarpun memiliki kereta untuk mengelakkan kesesakan dan sebagai satu langkah penjimatan.

"Menunggang motor tidak kena tol dan lebih cepat sampai ke sekolah," jelasnya.

Bermotosikal ke tempat kerja sudah menjadi trend kehidupan di bandar dan melibatkan semua jenis profesion.

Pergi subuh balik maghrib sudah menjadi rutin harian Fenty dan Hasri.

Berbeza pula halnya, dengan Nurazlina Ahamad Thamizi, 31, yang tinggal berhampiran dengan tempat dia mengajar.

Guru Matematik di Sekolah Kebangsaan (SK) Bandar Baru Bangi ini memberitahu, kesesakan bukan satu masalah tetapi kos sara hidup di bandar agak tinggi dan membebankan.

"Segala kemudahan memang tersedia namun ia datang dengan kos," ujarnya.

Kata Nurazlina, barang keperluan harian dan upah pengasuh di bandar secara relatifnya lebih tinggi berbanding dengan kawasan kampung.

Tambahnya, masalah yang sama turut membelenggu guru bandar yang tinggal di kuarters.

Kelebihan tinggal di kuarters - di desa atau kota - ialah boleh berjalan kaki ke sekolah. Cuma di kota, kereta menjadi satu keperluan menyebabkan si guru menanggung bayaran ansuran bulanan.

Hal ini tentunya memberi kesan kepada ekonomi keluarga guru di bandar berbanding di pedalaman.

Sementara itu, bekas guru, Muninah Masiran, 57, berpendapat, cabaran utama mengajar di bandar adalah memenuhi harapan ibu bapa yang mahukan prestasi akademik anak mereka pada kedudukan tertinggi.

Beliau berkata, tahap kesedaran ibu bapa di bandar tentang pentingnya pendidikan kepada masa depan anak masing-masing jauh lebih baik daripada ibu bapa di kampung atau kawasan pedalaman.

"Mereka akan mempersoalkan kewibawaan para guru jika prestasi pelajar tidak memuaskan," katanya.

Berdepan dengan ibu bapa yang 'intelektual' ini menuntut kesabaran tahap tinggi kerana jika tersalah jawab boleh menyebabkan pertelingkahan atau kes diheret ke mahkamah.

"Masalah disiplin ada di mana-mana dan memerlukan kebijaksanaan para guru untuk menyelesaikannya," jawab Muninah ketika disoal perbandingan kes salah laku pelajar di bandar dan di pedalaman.

Namun, bagi penuntut tahun akhir jurusan Pendidikan Dalam Sains (Fizik), Universiti Teknologi Mara (UiTM), Farizatul Shima Hashim, faktor disiplin pelajar menjadi cabaran utama kepada dirinya.

Pengalaman menjalani latihan mengajar selama enam bulan di sebuah sekolah di Subang Jaya, Selangor membuatkan dia membatalkan hasrat menjadi guru dan beralih cita-cita menjadi pensyarah.

"Ketika mengajar dalam makmal hanya pelajar barisan depan sahaja yang menumpukan perhatian manakala yang lain tidak ambil peduli malah membuat bising hingga mengganggu perjalanan kelas," ceritanya yang akan menyambung pengajian ke peringkat sarjana dan Ph.D.

Mungkin susuk tubuhnya yang kecil molek dan usianya yang masih muda serta status guru pelatih menyebabkan pelajar kurang menghormati Farizatul Shima.

Walau apa pun, senario dan situasi yang dilalui oleh guru tidak kira di mana mereka mengajar memang mencabar dan perlu dihargai sama ada dalam bentuk insentif kewangan atau melalui ucapan terima kasih cikgu.

BERITA PENUH

Teruskan membaca..